הגעתם להחלטה שזה לא מתאים ניסיתם עוד ועוד עד שכבר הבנתם שאין סיכוי.
מכירים את זה שמריחים את הסוף של הקשר אבל אתם מספרים ומאמינים שאתם עדיין חברים? זה קורה הרבה וזה בסדר לפעמים כאשר אנחנו מתרגלים למישהו במיוחד לאחר שנים רבות של קשר קשה לחתוך את ההגדרות ולהיות פתאום בהגדרה של בודד או לבד,גם כאשר רבים או לא מדברים תקופה מסויימת תמיד מקווים לחזור לדבר ומאמינים שמשהו ישתפר.
לפעמים רק הידיעה שהאדם שאהבתם או שאתם עדיין אוהבים נמצא שם ואפשר במרחק של שיחה להפגש או לדבר,לקבל תמיכה ואהבה-יכול לפעמים "לשבור" אותנו ואז אנחנו ממשיכים ומנסים אפילו שאין היענות מהצד השני.
אבל עכשיו זה סופי הבנתם שאין סיכוי שתחזרו,מרוב שהתחננתם ליחס וטיפת אהבה כבר אזלו לכם האנרגיות ואתם עייפים,לפתע אתם מגלים שיש אנשים שכן מעריכים אתכם אפילו שלא עשיתם עבורם משהו משמעותי,אתם מתחילים לצאת יותר עם חברים (כי אין לכם חבר) מתחילים ללמוד,טסים לאנשהו ומכירים אנשים חדשים מבלי שרציתם בכלל.
אני למשל מסוג האנשים שבזמן שנמצאים בקשר אין סיכוי שאני בכלל אחשוב על מישהו אחר,אני טיפוס די נאמן ובגידה אצלי לא בתפריט,ישנם אנשים אשר רואים בבגידה איזשהו ריגוש או השלמת חוסר כלשהו במערכת היחסים,לדעתי זו מחשבה שגויה ואם משהו לא מתאים עדיף לחתוך ולא לפגוע באחר.
כשאתם מגיעים לשלב שבו אתם מבינים שאין סיכוי עם אהובכם לשעבר ,לפעמים צורת המחשבה משתנה ואתם נפתחים לדברים חדשים,אולי זה משהו שלא שולטים בו וברגע שיש את המילה "פרידה" משהו זז במוח ומשתנה.
הרבה אנשים מתייעצים ושואלים איך להתמודד עם פרידה? זה קשה נכון אבל תחשבו על זה שאולי זה יצא לטובה ואין טעם להיות במקום בו אתם לא מרגישים אהובים.
אז הנה כמה טיפים:
הגדירו תקופת אבל- לא אופטימי במיוחד אבל משהו שהציעו לי לעשות כאשר מערכות יחסים שלי הגיעו לקיצן,ומה זה אומר? חס וחלילה אף אחד לא מת אבל כן לעשות איזשהו טקס אישי שלכם עם עצמכם שבאמת תגיעו לתובנה שזה נגמר ,לעיתים הפרידה לא נתפסת או מתעכלת ואנחנו טוחנים הרבה מחשבות,אני ממליצה לעשות מן סיכום תקופה ,אפילו לשבת ולראות תמונות שלכם באלבום עם תאריכים ולסגור במקום בטוח שיהיה לכם למזכרת,מותר לבכות ואפילו מומלץ כדי להוציא את הכאב-אל תשמרו בפנים מתישהו זה יצטרך לצאת.
תעסוקה-אם אתם עובדים זה מעולה,עבודה תופסת לנו נתח גדול מהיום,נכון שאתם לא במצב רוח לעבוד אבל נסו לדבר עם אנשים שאתם מעריכים בעבודה,צאו לבלות עם חברים,בלו עם המשפחה,תלמדו דברים שלא יצא לכם קודם,לכו לחוגים תעשו כושר או כל דבר אחר שמעניין אתכם.
תעשו שינוי-לפעמים שינוי חיצוני יכול להביא להרגשה פנימית טובה,אנשים אשר נפרדים מרגישים דיכאון ומזניחים את עצמם, דווקא עכשיו שאתם לבד אתם צריכים להראות במיטבכם,לעולם אי אפשר לדעת איפה תפגשו את אהבת חייכם.
מחשבות חיוביות- אם אתם טוחנים מחשבות שיהיו חיוביות,רבים מאיתנו כועסים על עצמנו כי "בזבזנו" יותר מידיי ולא חתכנו את הקשר בזמן,נסו לראות את הדברים הטובים אשר למדתם מהקשר ,החוויות הטובות שצברתם,וכמובן השכילו מכאן לקשר הבא.
כאשר אתם עצובים חשבו למה נפרדתם ותבינו שלא היה לכם טוב גם קודם אז מה ההבדל?
עזרה מקצועית-אל תתנגדו לתמיכה מהאנשים שאוהבים אתכם,גם אם הזנחתם אותם קצת כי הייתם במערכת יחסים אם הם חברים טובים הם יבינו אתכם,אף פעם לא מזיק ללכת לכמה שיחות נפש זה יכול מאוד לעזור.כיום יש שיטות ריפוי וחיזוק אלטרנטיביות מתחום הרפואה המשלימה -למשל שיאצו,הילינג,מדיטציה,יוגה.
אל תמהרו להכנס לקשר חדש- זה תופעה מוכרת לצערי,לעיתים אחרי שהתרגלנו לביחד קשה לנו להיות בבית לבד,השיחות חסרות,החיבוקים הבילויים המשותפים והצחוקים.
לפעמים הגעגועים לקשר מובילים אותנו לחפש קשר חדש כדי למלא את החסר,ולפעמים כאשר נכנסים לקשר מהסיבות הלא נכונות הקשר הזה גם לא יחזיק לאורך זמן ( אתם לא רוצים שוב פרידה נכון ?)
אני ממליצה על קשרים קליליים ולא מחייבים אם כבר בחרתם לצאת לדייט.
פנקו את עצמכם-עשו את כל מה שלא יכלתם או הספקתם לעשות כשהיה לכם חבר\בעל לכו עם חבר\ה ליום כייף,צאו לאילת לסוף שבוע,לחו"ל,הזמינו סרט מצחיק ב-VOD
אל תהיו שבלולים- כלומר אם התאכזבתם מהקשר שלא היה טוב ומאכזב אל תקבעו סטיגמות על אחרים,ואל תקבלו החלטה שהכל וכולם גרועים,אם תיסגרו בתוך עצמכם יש סיכוי ששנים רבות תמצאו את עצמכם לבד,אומרים שמה שאנחנו מרגישים בפנים אנחנו משדרים כלפי חוץ,לכן היו אופטימיים זכרו שיש אנשים בעלי אופי שונה ולא כולם זהים,וגם אם 10 מערכות יחסים נכשלו זה לא אומר שבמספר 11 לא תתחתנו :)
מכירים את זה שמריחים את הסוף של הקשר אבל אתם מספרים ומאמינים שאתם עדיין חברים? זה קורה הרבה וזה בסדר לפעמים כאשר אנחנו מתרגלים למישהו במיוחד לאחר שנים רבות של קשר קשה לחתוך את ההגדרות ולהיות פתאום בהגדרה של בודד או לבד,גם כאשר רבים או לא מדברים תקופה מסויימת תמיד מקווים לחזור לדבר ומאמינים שמשהו ישתפר.
לפעמים רק הידיעה שהאדם שאהבתם או שאתם עדיין אוהבים נמצא שם ואפשר במרחק של שיחה להפגש או לדבר,לקבל תמיכה ואהבה-יכול לפעמים "לשבור" אותנו ואז אנחנו ממשיכים ומנסים אפילו שאין היענות מהצד השני.
אבל עכשיו זה סופי הבנתם שאין סיכוי שתחזרו,מרוב שהתחננתם ליחס וטיפת אהבה כבר אזלו לכם האנרגיות ואתם עייפים,לפתע אתם מגלים שיש אנשים שכן מעריכים אתכם אפילו שלא עשיתם עבורם משהו משמעותי,אתם מתחילים לצאת יותר עם חברים (כי אין לכם חבר) מתחילים ללמוד,טסים לאנשהו ומכירים אנשים חדשים מבלי שרציתם בכלל.
אני למשל מסוג האנשים שבזמן שנמצאים בקשר אין סיכוי שאני בכלל אחשוב על מישהו אחר,אני טיפוס די נאמן ובגידה אצלי לא בתפריט,ישנם אנשים אשר רואים בבגידה איזשהו ריגוש או השלמת חוסר כלשהו במערכת היחסים,לדעתי זו מחשבה שגויה ואם משהו לא מתאים עדיף לחתוך ולא לפגוע באחר.
כשאתם מגיעים לשלב שבו אתם מבינים שאין סיכוי עם אהובכם לשעבר ,לפעמים צורת המחשבה משתנה ואתם נפתחים לדברים חדשים,אולי זה משהו שלא שולטים בו וברגע שיש את המילה "פרידה" משהו זז במוח ומשתנה.
הרבה אנשים מתייעצים ושואלים איך להתמודד עם פרידה? זה קשה נכון אבל תחשבו על זה שאולי זה יצא לטובה ואין טעם להיות במקום בו אתם לא מרגישים אהובים.
אז הנה כמה טיפים:
הגדירו תקופת אבל- לא אופטימי במיוחד אבל משהו שהציעו לי לעשות כאשר מערכות יחסים שלי הגיעו לקיצן,ומה זה אומר? חס וחלילה אף אחד לא מת אבל כן לעשות איזשהו טקס אישי שלכם עם עצמכם שבאמת תגיעו לתובנה שזה נגמר ,לעיתים הפרידה לא נתפסת או מתעכלת ואנחנו טוחנים הרבה מחשבות,אני ממליצה לעשות מן סיכום תקופה ,אפילו לשבת ולראות תמונות שלכם באלבום עם תאריכים ולסגור במקום בטוח שיהיה לכם למזכרת,מותר לבכות ואפילו מומלץ כדי להוציא את הכאב-אל תשמרו בפנים מתישהו זה יצטרך לצאת.
תעסוקה-אם אתם עובדים זה מעולה,עבודה תופסת לנו נתח גדול מהיום,נכון שאתם לא במצב רוח לעבוד אבל נסו לדבר עם אנשים שאתם מעריכים בעבודה,צאו לבלות עם חברים,בלו עם המשפחה,תלמדו דברים שלא יצא לכם קודם,לכו לחוגים תעשו כושר או כל דבר אחר שמעניין אתכם.
תעשו שינוי-לפעמים שינוי חיצוני יכול להביא להרגשה פנימית טובה,אנשים אשר נפרדים מרגישים דיכאון ומזניחים את עצמם, דווקא עכשיו שאתם לבד אתם צריכים להראות במיטבכם,לעולם אי אפשר לדעת איפה תפגשו את אהבת חייכם.
מחשבות חיוביות- אם אתם טוחנים מחשבות שיהיו חיוביות,רבים מאיתנו כועסים על עצמנו כי "בזבזנו" יותר מידיי ולא חתכנו את הקשר בזמן,נסו לראות את הדברים הטובים אשר למדתם מהקשר ,החוויות הטובות שצברתם,וכמובן השכילו מכאן לקשר הבא.
כאשר אתם עצובים חשבו למה נפרדתם ותבינו שלא היה לכם טוב גם קודם אז מה ההבדל?
עזרה מקצועית-אל תתנגדו לתמיכה מהאנשים שאוהבים אתכם,גם אם הזנחתם אותם קצת כי הייתם במערכת יחסים אם הם חברים טובים הם יבינו אתכם,אף פעם לא מזיק ללכת לכמה שיחות נפש זה יכול מאוד לעזור.כיום יש שיטות ריפוי וחיזוק אלטרנטיביות מתחום הרפואה המשלימה -למשל שיאצו,הילינג,מדיטציה,יוגה.
אל תמהרו להכנס לקשר חדש- זה תופעה מוכרת לצערי,לעיתים אחרי שהתרגלנו לביחד קשה לנו להיות בבית לבד,השיחות חסרות,החיבוקים הבילויים המשותפים והצחוקים.
לפעמים הגעגועים לקשר מובילים אותנו לחפש קשר חדש כדי למלא את החסר,ולפעמים כאשר נכנסים לקשר מהסיבות הלא נכונות הקשר הזה גם לא יחזיק לאורך זמן ( אתם לא רוצים שוב פרידה נכון ?)
אני ממליצה על קשרים קליליים ולא מחייבים אם כבר בחרתם לצאת לדייט.
פנקו את עצמכם-עשו את כל מה שלא יכלתם או הספקתם לעשות כשהיה לכם חבר\בעל לכו עם חבר\ה ליום כייף,צאו לאילת לסוף שבוע,לחו"ל,הזמינו סרט מצחיק ב-VOD
אל תהיו שבלולים- כלומר אם התאכזבתם מהקשר שלא היה טוב ומאכזב אל תקבעו סטיגמות על אחרים,ואל תקבלו החלטה שהכל וכולם גרועים,אם תיסגרו בתוך עצמכם יש סיכוי ששנים רבות תמצאו את עצמכם לבד,אומרים שמה שאנחנו מרגישים בפנים אנחנו משדרים כלפי חוץ,לכן היו אופטימיים זכרו שיש אנשים בעלי אופי שונה ולא כולם זהים,וגם אם 10 מערכות יחסים נכשלו זה לא אומר שבמספר 11 לא תתחתנו :)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה